O Psyllium é uma fibra natural indicada como complemento em dietas de emagrecimento. Quando ingerido antes das refeições pode reduzir o apetite, proporcionando um atraso no esvaziamento gástrico e aumentando a sensação de saciedade, também tem a capacidade de ligar-se às moléculas de carboidratos simples impedindo sua absorção a nível intestinal.
Psyllium tem ação laxativa suave, pois capta água e aumenta o tamanho do bolo fecal. Em estudos realizados demonstrou também possuir a propriedade de reduzir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom).